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美容护肤吃什么

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:591
核心提示:美容护肤吃什么美容护肤吃什么,美容护肤是每个女人一生都在追求的问题,在饮食方面合理的饮食和有益的食物可以帮助我们更好的美

美容护肤吃什么

美容护肤吃什么,美容护肤是每个女人一生都在追求的问题,在饮食方面合理的饮食和有益的食物可以帮助我们更好的美容护肤,下面小编就为大家介绍美容护肤吃什么。

美容护肤吃什么

一 纤维质食品

纤维质食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前,就可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。

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二 多喝水

每天保证两公升的水,就可以通过尿液的排出不少毒素,减轻肾脏的负担。喝水也有最佳时间的讲究。早晨起床时喝水,既可以给机体补充足水分,又可以促进毒素的排出。下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间,应多喝水。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间,此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。

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三 山药

山药的黏质液是合成雌激素的基础物质,对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效。山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效。山药含有一种可溶性纤维,有助于控制饮食,改善消化系统。

美容护肤吃什么,以上就是小编为女性朋友推荐的美容护肤食谱,效果不错的。

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